zoles73 32 km Futás 2013-09-25-n 10:02-kor

zoles73 futás

2013.09.25 Szerda, 10:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:56:20

Távolság

32 km Szint: 30 m

Tempó

05:31 p/km (10.89 km/h)

Edzésleírás

Ü.után.Móvár-Arak, majd vissza móvár, majd Halászi-vissza-haza.

5.26-5.24-5.06-5.08-5.06-5.05-5.07-5.09-5.12-5.09-5.08-5.19-5.14-5.13-5.06-5.12-5.22-5.21-5.18-5.15-8.13(benne frisstitás a kutnál 3min.)-5.24-5.25-5.29-5.36-7.57(benne 2.30min. frissitás akutnál)-5.29-5.34-5.39-5.515.45

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:56:20	32	05:31	10.89	30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jovovich87 3902 napja

Szép, Zoleskám jól belehúztál, drukkolok a maratonon én idén kihagyom úgy döntöttem! marad egy 10 km-es verseny és egy félmaraton még :) Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.