Edzésleírás

200 mell bemelegítés

200 gyors lendületes

300 pillangó 100egyben majd 50-vel nyomtam. Valamit ki kell találnom, hogy  tudjak úszni 150m-tegyben mert valahogy nem megy......

4*200 gyors csak kar bólyával. Fokozatos gyorsulás a 200 végére.

4*50 gyors 100%-on

100 mell levezetés

Mai edzésről. A pillangónál már úgy éreztem, hogy béna vagyok. valahogy már nem mindig bírtam kiemelni rendesen a kezem csomó vizet nyeltem. Úgy éreztem inkább mennék haza. Fáradt voltam. A gyorson visszajött a kedvem éreztem hogy van bennem erő azért. Végére kitaláltam 50-s repülőket hogy jól megtornáztassam a testem a végére. Végén úgy szálltam ki h ogy elégedett volam magammal és a teljesítményemmel.