Steve futás

2013.09.21 Szombat, 10:09:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:01:43

Távolság

23.65 km Szint: 130 m

Tempó

05:09 p/km (11.66 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
89
Maximum
180

Edzésleírás

BB24 - Bonyhád - Bátaszék futóverseny ... nagyon jó hangulatú, családias rendezésű verseny a Völgységben. Néhány húzósabb kaptató és szinte végig hullámvasutas útvonal, egészen jó aszfalt és ajándék őszi idő ... csak némi többlet felkészülés és a máskor szokásos hegyi edzések (HHH, Pap rét) hiányzott, hogy ne csak a tervezett 5:10/km-es iramon belül érkezzek, hanem akár valami kiemelkedőbb eredményt is elcsípjek :), így abszolútban a középmezőnyben, kategóriámban az 5. helyen végeztem és sikerült nem kevés fiatalabb sporttársat megelőznöm ... minden bizonnyal visszatérek még erre a pályára, mert úgy érzem képes lennék jóval gyorsabban is teljesíteni :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:01:43 23.65 05:09 11.66 130 89 180 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!