Szab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:40Távolság
16 kmTempó
04:51 p/km (12.36 km/h)Edzésleírás
Algoflex forte 12-kor, 2.5 óra órás alvás után fejfájással keltem (este 10-től reggel 6-*ig migráltunk) Így a lábak viszonyleg rendben voltak, de maradjunk a realitások talaján; ebből egy tisztasságes félmarcsi jöhet ki max.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:40 | 16 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
evcsi11 3899 napja
Azért alvás nélkül nem semmi ez a tempó! Meg mondjuk amúgy sem! :)) Nem sokan mentek volna ki futni így, szóval le a kalappal!! Ne vonj le belőle nagy következtetéseket! Inkább próbáld meg úgy is, hogy pl. alszol előtte. :))) Gratulálok!