Edzésleírás

Az első félmaratonom!!!!! Váú!!!! :)

Malomvölgy, klasszikus két tó körüli 5km-es körök. 4!!!! kör. +6 perc (3 előre, majd vissza), hogy tuti biztos, hétszentség, hogy meglegyen a "hiteles"! 21km! 6 perc alatt csak lefutottam, azt a hiányzó 1-et....

1.kör 0:25:25 0:25:25

2.kör 0:26:15 0:51:40

3.kör 0:26:00 1:17.40

4.kör 0:26:05 1:43:45

+1km 0:06:00 1:49:45!!!!!!!!

Az első körben, lihegés közben, próbáltam megbeszélni magammal, hogy talán örüljünk 10-nek. Á, nem, nem! Jó az a 15, mondtam magamnak. Sőt! Olyan jól érzem magam, hogy legyen 20. Ja!!, és ha már ugye 20-at lefutok (korábban sosem futottam 20-at, 15-öt is csak 1-szer, max 2-szer...), akkor kell még futni mindenképp +1-et, hogy meglegyen a félmaratoni táv... Na, persze!! Normális vagyok? Kérdeztem magamtól, miközben próbáltam az első kilométert legyűrni. Így mentem, vívódtam magamban. Aztán, ahogy közeledett az első ötös vége és kezdett a lihegés is alábbhagyni és nem éreztem semmi különös anomáliát magamon, simán mentem tovább, ("természetesen...") a második ötösnek.

Ebben a második körben tovább folyt a vita. Tudok még futni egy kört? Tudok, úgy éreztem, ahogy mentem előre. Jó, legyen meg a 15 és akkor attól boldog és büszke lehetek magamra. A 4. 5km-t meg majd meglátjuk, de nem kell eröltetni.

Így beérve a második kör végén, mintha eddig csak 5-öt futottam volna simán fordultam a harmadik körre. Ebben a körben már kezdtem érezni a vádlim, hogy húzódozik. Eléglesz, gondoltam. Ez sem rossz. Ez az érzés kb a 13. km utánig tartott. Ott szembejött velem valaki, aki mintha szintén a 4. körében lett volna, elképzelhető, hogy csak a 3. volt neki, erre most nem tudnék megesküdni, de ez kezdett megerősíteni abban, hogy ha ő, akkor én is! Haha, még visszavolt vagy másfél a 15-höz.

Aztán a 15-nél olyan magától értetődően fordultam a 4. körre, hogy csak na. A lábam fájogatott, de nem volt vészes, tudván, hogy ez életem első huszasa! Majd lassan, odafigyelve és óvatosan fogok futni gondolotam. Így is lett.

Beérve még visszavolt a +1km. Még az előző körben figyeltem, hogy 3 percnél hol fogok épp lenni. Jól megjegyeztem azt a fát, a két vékonnyabb kinövésével. Ez lesz, ahol majd 20,5-nél megfordulok.

Itt a negyedik kör végén csak azért fordultam meg és kezdtem el futni, mert tudtam, hogy "csak" 3 perc, "csak" 500m, meg vissza ugyanez.

Sikerült! Sose rosszabbat. Köszönöm!!