zoles73 33.26 km Futás 2013-09-18-n 10:30-kor

zoles73 futás

2013.09.18 Szerda, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:56:09

Távolság

33.26 km Szint: 40 m

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Edzésleírás

Móvár-Halászi -Arak- Darnó,majd vissza Kránitz Atival. Ez most nekem sokk volt, de ütni kell a vasat.Izomláz keményen jött 28-után jött a fal.Köszi Ati ez brutál volt.

4.49-4.56-5.03-5.07-5.05-5.09-5.06-5.07-5.09-5.07-5.06-5.05-5.03-5.03-5.05-5.03-5.09-7.09(been kutról vizivás,csoki stb. 2.28min.)-7.17-5.11-5.07-5.06(21km:1.48.54)-5.05-5.00-5.03-5.03-5.06-5.14-5.21-5.21-5.27(30km:2.35.36)-5.32-7.48(vizivással)-5.41

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:56:09	33.26	05:18	11.33	40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jovovich87 3909 napja

Kemények vagytok, jó lesz ez! hétvégén otthon vagyok, futhatnánk akár!?

faxau 3909 napja

Klassz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.