Edzésleírás
Márkkal Thor gymben:
Squat Snatch:
40Kg / 2*5
50Kg / 2*3
60Kg / 2*2
65Kg / 2*1 (1. fail)
* szépen a helyn vannak és ha lenne folyton itt gyakorolnom, akkor nem lenne gond, fejlődnék rendesen !
Egri WOD 1:
- 70Kg hang clean
- 20 T2B
* 5 kör
** 3 körben leszakadt a tenyeremről a bőr, így itt abbahagytam...
Egri WOD2:
- 3 perc alatt ring dips: 28 ism.
- 3 perc alatt Hand stand 1' on, 1'off, 1'on
SMR henger !
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |