Edzésleírás

Zamardiba hosszu futas. Kicsit keson ebredtunk igy keves kenyeret ettem es nemsokara indulni is kellett. Elfutottam az Eotvos utcaba ahol Zelnik Robi mar vart, neki megmutattam az itteni korom, igy eloszor futottam majd 2 kort. Aztan O elkoszont, csak atmozgatott mert balatont kerultek 2 nap alatt baratokkal. Innen Foldvar fele vettem az iranyt. Nem mebt rosszul de a lassabb kezdes es beszelgetes veszelyes egy hosszu futas elejen. Aztan egyedul raalltam a 4;15 koruli tempora ami a kis szembeszelben meg nem volt nehez. A fordulo utan viszont uj erore kaptam igy fokozatosan gyorsulora futottam. Elejen Robival 4:30 korul, majd 4:15 es visszfele folymtosan gyorsulva az atlagtempo javitasra jatszottam igy meg 4:00 alatt is volt kicsit. jol esett nem keszultem el. Most ugyis attol fugg ki tudom-e pihenni, igy lefekszem most Patrikkal...

6 hozzászólás

csétomi 3888 napja

Szép kis futás volt! Klassz lehet most Zamiban, irigyellek! :)

retisonic 3889 napja

A balatoni futásnál nincs is jobb. Egs!

Shrek 3890 napja

Egészségedre Gyuri!

áki 3890 napja

Biztato tav es tempo!

kiscsoki 3890 napja

szép kis hosszú, 4:3-ban beszélgetni... nem rossz kondi :-)

 

RemAti 3890 napja

Jó formában vagy. Ha az apróság szeret pihenni akkor könnyen kipihened magad.  Maximum utána egy kicsit átmozgat:) Egs.