Edzésleírás

FM :-)))))))))))))))))))))))

Sikerült :-))))

Hát, azért nem ment könnyen. Este ugye nekem sokkal jobban esik a futás és jobban is megy, de eredetileg a Nike-ot terveztem, az meg 9-kor indul, úgy éreztem, úgy fair, ha én is akkor startolok. Persze ez nem sikerült, (el kellett indítani a lányt korizni) de csak pár percet csúsztam.

5,1 kilis köröket mentem, meg a végén egy kicsit.  

Az eleje olyan nem is tudom mit csinálok típusú volt, kb. 3 kilinél jutott eszembe, hogy nincs nálam zsebkendő... úgyhogy 5 kilinél hazaszaladtam, az úgy nem kitérő, csak a szomszéd utca, mint ahol egyébként mennék, szóval a táv nem változik, de ugye kapu kinyit, ház kinyit, zsepi, akkor már iszik, visszazár mindent... szóval min 1 perc kiesés, de lehet, hogy több, nem néztem. 

Az 5-10 kili közötti rész jó volt, akkorra belejöttem, ment szépen, úgy éreztem simán meglesz, ha kellene, többet is futnék.

Aztán elkezdtem fáradni, egyre melegebb lett, pedig nincs is kánikula.

11:17-kor ránéztem az órára, és az jutott eszembe, hogy Tündüs már biztos rég beért, nekem meg még van 4 kilim :-) Sokat gondoltam menetközben a Nike-osokra, együtt futottunk :-)

Két szem szőlőcukrot ettem menetközben, valahogy nem kívántam mást, meg nem igazán éreztem, hogy kellene, nem tudom, jó volt-e így. Viszont szomjan akartam halni, úgyhogy buzgón ittam a játszótéren, meg mosakodtam, ez még 4 megállás volt. 

Az időm bruttó, benne van a zsepi, meg a 4 ivás-mosakodás, szóval nettóra szerintem 5 perc biztos lejön. 

Nem olyan szép idő, de szerintem ha este futom, szebb lett volna, másrészt viszont így is szintidőn belül vagyok, és így legalább van hová fejlődni :-)

 

6 hozzászólás

nell1 3918 napja

Köszi mindenkinek :-)

Tündüs 3918 napja

Gratulálok!!

Gondoltam rád közben!!

Ez bizony szintidőn belüli teljesítés!

Szőlőcukor helyett próbáld ki inkább a banánt, inni annyit kell, hoyg a szomjadat ltsa, és inkább kívülről hűtsd magad, ha meleg van.

 

Szép volt!!!

Briel 3919 napja

Gratulálok, ez már régen benned volt! 

forgi 3920 napja

Gratulálok a sikeres félmaratonodhoz!

Kívánok sok másikat saját teljesítésben és szervezetten!:-)  

RunKa 3920 napja

És igeeeen :))))))  Ha a Nike-n lettél volna, ott is szintidőn belül vagy :))) Nahát !!! Gratulálok, első félmaratonista lettél, ez nagy szó ám :::))

holovacz 3920 napja

Jó ötlet volt ez az együttfutás a Nike-osokkal, ügyes vagy, gratula! :)