Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:27:15

Távolság

5.35 km

Tempó

05:06 p/km (11.78 km/h)

Edzésleírás

Szigetfutás, 2013. szeptember

Mivel holnap NIKE feles lesz, elvileg nem akartam totál erőből futni (ami ugye eleve lehetetlen küldetés :) ), és így tulajdonképp nem is volt feltétlen cél az éves javítás és a 3 pont.

Nincs óra, pulzusmérő, érzésre nyomtam egy NIKE-nál gyorsabb tempót úgy 3,5 km-en át. És akkor hátulról jött Steve, aki egyenletes, nálam bőven gyorsabb tempóban nyomta. Egy másodperc, és beálltam mögé, bolyozni. :) Csak a lábát nézve, robotpilóta üzemmódban lement több mint egy km, 4:30-ban. A vége előtt bevillant, hogy így talán még a javítás is meglehet, ezért nyomtam egy sprintet... és sikerült! :)

Köszönöm, Steve!

A holnapi NIKE-ra mondjuk nem volt egy ortodox rápihenés mindez, de a pihenés megvolt egész augusztusban - ha nem a teljes évben. :)

3 hozzászólás

Lélek 3908 napja

Korábban rajtoltam a gyorslábúaknál és így Steve-vel a rajt előtt találkoztam és nem verseny közben.

Nekem is olyan gyengus az idei legjobbam, hozzád hasonlóan én is megjavítottam.

A tombolát nem vártam meg, siettem haza regenerálódni, de így is elunortodoxoztam a holnapi félmaraton előtti rápihenést.

 

Amatőr 3908 napja

Kösz!
A nem létező emlékeimből kezdek élni, illetve futni... veszélyes tendencia! :)

Hauanita 3908 napja

Gratula. Klassz futás!! :)