galagyuri 10.1 km Futás 2013-09-05-n 18:00-kor

galagyuri futás

2013.09.05 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:44

Távolság

10.1 km

Tempó

04:14 p/km (14.18 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1 belső körben váltogatás+odavissza és még 1km a szigeten. Utolsó komolyabb edzés vasárnapig. Próbáltam egy jóleső váltogatást imitálni. Nagyon jól helyrejött a lábam. Sarkam, achilles is. Aligalig érzem. Látszik, h nagy pihenésbe kezdett a szervezetem mert viszont elég lusta és kicsit merev voltam, persze egész nap ültem. A váltogatás 1p-1p volt, a gyorsakat nem túl gyorsra, olyan félmaratoni tempo alatt kicsivel a lassú meg könnyű 4:20körül. Azért alapvetően jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:44	10.1	04:14	14.18	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Shrek 3898 napja

Egészségedre Gyuri! Vasárnap jöhetsz nyulazni ... :-)

kiscsoki 3898 napja

én ezt ma futottam csak lassabban :-) Jó kis edzés! hajrá vasárnap!

toncso 3899 napja

Nagy HAJRÁ Vasárnapra !!!

RemAti 3899 napja

Örölük, hogy rendbe jöttél. Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.