zoles73 12.5 km Futás 2013-09-04-n 10:48-kor

zoles73 futás

2013.09.04 Szerda, 10:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

12.5 km

Tempó

05:36 p/km (10.71 km/h)

Edzésleírás

Ü.után gimipályára ki, majd lazán vissza ,közte 5 kör laza, majd 4x1600m közte 1 laza, majd 5 kör levezető. Emellett "futóiskola".A végére kifulladátam ,meleg is volt.

1.55-1.55-1.55-2.21-1.52-1.30-1.34-1.35-1.36-2.09-1.40-1.38-1.39-1.38-2.20-1.39-1.41-1.42-1.40-2.25-1.41-1.46-1.43-1.40-2.19-2.08-2.05-1.59-3.51

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	12.5	05:36	10.71	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 3922 napja

Jól összeraktad...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.