Edzésleírás

Az elképzelés szerint egy rest futás lett volna, de az eleje túl gyors lett és utána egy darabig megpróbáltam tartani. Ment is, de aztán visszatértem az eredeti elképzelésre és elcsábulás megakadályozására irány amerre a vaddisznók járnak. Na ők már nem nagyon. Mások is felfedezték az útvonalat. (biciklis, lovasok és futók nyomait láttam és Valaki még az út széli gazt is megvágta) Na mindegy. Egyre masszívabb az előnyöm a szívatos emelkedővel szebben. Szépen összeszedetten felkocogtam, majd tartottam a tempót. A Pap miskánál lefelé még nem vagyok elég bátor és erős, hogy lezúzzak rajta. A második emelkedő is szépen összeszedetre sikerült. Toltam bokából, de rendesen. :)  A pulzus egy kicsit magassabb volt a tempóhoz képest, de belefért. Fáradt voltam, de ez már nem az a fáradtság érzés mint eleinte volt. A lábam  szépen bírja a terhelést. Eddig csak egyszer hozta rám a frásszt, de akkor nagyon meglepet.

Bár ki bár mit mond a kompressziónak van hatása. Észrevehető a lábak között a különbség.

4 hozzászólás

RemAti 3937 napja

Betartom. Fogunk még futni. :) Nehéz, de tudom, hogy pillanatok alatt ledarálnám magam.

lilla 3937 napja

jó úton haladsz. Nike is be van tervezve, de igazából nem fókuszálok rá. felmérőnek jó lesz.

 

smarcsu 3937 napja

egyre jobban mész azt látom. azért még mindig tartsd meg a fokozatosságot! egs

RunKa 3938 napja

A kompressziós zoknira gondolsz ? Ha igen, persze hogy van hatása :)

Grat, nagyon szépen fejlődsz, vagyis inkább befogod régi önmagad :) Na, a boknánál azért egy kicsit felszisszentem :D