Edzésleírás

19 :-)

A térdeim érzik a legjobban. Pedig volt egy kis izomlázam is a combomban, gőzöm sincs mitől, sport nem volt se tegnap, se ma, csak a kertben gazolás meg kerítésfestés, talán ott valami, mindenesetre menetközben már nem is éreztem. 

Egyébként nem volt gond, ment simán, de folyamatosan éreztem, hogy fáradok. A vége már jó nehezen ment. Igazából miközben sétáltam hazafelé, azon gondolkoztam, hogy eddig viszonylag simán futottam a hosszúkat.Korábban úgy gondoltam, biztos nagyon nehéz ilyen sok kilit futni, és tartottam tőle nagyon, de aztán, nyilván nem félvállról és mosolyogva, de könnybben összejöttek, mint amire számítottam. Ez most más volt. Most először éreztem azt, hogy nagyon sokat futottam, és nagyon megdolgoztam érte, és nagyon fáradt vagyok. Teljesen kimerültem. 

Ennek talán a frissítés hiánya is lehet az oka. Eddig csak a játszótéren ittam, és az elég is volt, nem éreztem, hogy kellene valami más is. Ma viszont úgy a tizedik kilinél egyszerűen rám tört az éhség! Ilyet még nem éreztem futás közben. Úgy éreztem legjobb lenne abbahagyni, és hazajönni enni. Van ilyen? Aztán leküzdöttem, el is múlt, de nem nagyon volt erőm, úgyhogy gondolom, kellett volna valami. Még ki kell találnom, hogy kellene csinálni. 

Egyébként most is kétszer ittam, azt levontam az időből.  

És még egy kellemetlenség: valamikor menetközben kidurrant egy vízhólyag az egyik lábujjamon, az fájt egy kicsit :-(

Na, megyek masszírozni, meg kenegetni, a zuhany már megvolt, az is isteni ilyenkor :-)

4 hozzászólás

Huszárlány 3948 napja

Hűűű de szép!!! Gratu!

holovacz 3949 napja

Nagyon ügyes vagy, és most is tanultál vmit :) Egészségedre!

Tündüs 3949 napja

Ahogy Runka mondja! Egy müzliszeletet dugj a zsebedbe, vagy rejtsd el valahova, sosem lehet tudni mikor jön jól!

Igeeen, ez már táv és el lehet benne fáradni!!

Kedves egészségedre!!

RunKa 3950 napja

Eléheztél... ejnye-bejnye, ennyi futásnál egyél valamit, vigyél műzlit, banát, aszalt gyümi, vagy bármi más energiát adó ennivalót és persze a víz is nagyon fontos. Nem lehet csak kivenni kalapból, amit kivettél, azt bele is kell tenni. Könnyű reggeli futás előtt. Egyébként meg gratulálok :)))  Sztem már érzed, hogy nem nehéz hosszút futni, csak megfelelően kell energiát visszapótolni közben. De erre majd ráérzel mi jön be neked a legjobban. De hogy kell, az biztos.

Nagy simi neked !