Edzésleírás
Visszaálltam a görcs"mentes" futásra, mivel az emelt adag kalcium kirángatott a "bajból! Ennek ellenére a jobb lábamon egy csomó be van állva pedig azt hittem már megszabadultam tőle. Jöhet újra a masszírozgatás a fene egye meg. Az idő eredmény végre jó és a pulzus sem "drámai :D!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 7 | 06:26 | 9.33 | 3 | 80 | 162 | 151 |