galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:19Távolság
30.09 kmTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Edzésleírás
Msziget 5kör+odavissza. Első komolyabb hosszú futás. Megint nem sikerült igzán jól. A 3.körre már kezdtem gyengülni, a kör végén már ittam is. Innentől eléggé szenvedős volt. A tempó nem érdekelt, csak meglegyen a táv. Kicsit lassultam, de inkább érzésre volt nagyon gatya.. Okoknak meg betudom, hogy ilyen melegbe ilyen későn reggeli nélkül már nem lehet elindulni hosszút futni. 1 Monster kevés... Örülök, hogy teljesült a táv. Utánna hidegvizes fürdő.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:12:19 | 30.09 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
toncso 3923 napja
Teljesen egyetértek az 5 előttem " szólóval " Egészségedre !!!
toncsofia 3923 napja
Ha érzésre nem is ment jól, a távval és a tempóval semmi gond nincs...
NoHa 3923 napja
El lehet indulni kaja nélkül, csak takkor valóban több "addikciós cucc" (neked Monster) kell ilyen hosszú távra. Biztos, hogy sokat ért ez is, "kontraszt" edzésnek is tökéletes! :) Egészség!
kiscsoki 3924 napja
30 kili éhesen? miből futottál - napfényből?
rodriguez 3924 napja
A heted megint elég durva lett.... Szép futás a végén - még ha úgy is érzed, hogy nem sikerült jól! (Remélem, Patriknak tetszett a program :-))
running Laca 3924 napja
Futottál több mint két órát! Valamit csak ért!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NagyKata 3922 napja
Szép táv, és szép tempó! Nagyon nem volt jó idő,fülledt....sokan szenvedtek. Egs Mester!