dilisuni 18.15 km Futás 2013-07-30-n 17:45-kor

dilisuni futás

2013.07.30 Kedd, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:00

Távolság

18.15 km

Tempó

05:11 p/km (11.59 km/h)

Edzésleírás

5 km bemelegítés, majd 2x2000 m, 2x3000 méter tempós futás. Szabin vagyok, így pihenten tudtam menni, ennek köszönhetően végig élveztem, magamhoz képest jó tempóban (3.40-3.55) toltam végig. A végén még egy kis levezetés, majd haza...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:00	18.15	05:11	11.59	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Nójuka 3941 napja

Jóóól hangzik végre ez a keddi edzés! Így tovább!! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.