Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:52:35Távolság
28.3 kmTempó
06:06 p/km (9.84 km/h)Edzésleírás
Nagyatád, ironman váltó
Végül örültem, hogy ennyi ment.
Megállós, 2 körönkénti leváltós csapattaktikával 6 kört vállaltam.
Előző nap még a fél gyógyszertárat, kalciumot bevettem, mert egy csípés? bedagasztotta a bal lábfejem, minden mozdulatra fájt.
A nagy napon aztán a nagy nap elfeledtette a lábam mintegy, ma megint inkább az amputálást látom megfelelőbbnek... :)
Minden ironmannek, váltósnak elismerésem!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:52:35 | 28.3 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 3945 napja
Ahhoz képest, hogy ez nem a Te éved... egész jól összehoztad.
De ez mostz inkább volt a rutin meg az évek... azért Gratulálok! :)