Deseda95 futás

2013.07.28 Vasárnap, 04:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:41

Távolság

16.04 km

Tempó

05:13 p/km (11.50 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
172

Edzésleírás

Ma reggel a Kaposhomok-Taszár-reptér-Fonó-Baté-Kaposhomok útvonalon tartotam az edzést. A Hold fénye még induláskor érvényesült, de folyamatosan megszünt jelentősége. Ma reggel a kutyák nagyon érzékenyek voltak, nem hagyták szó nélkül mozgásomat. A Kapos völgyében szippanthatam néhány slukk friss levegőt. A mezei szakaszon a tarlón ismét találkoztam őz barátommal. A batéi szarmasmarha telepnél két termetes kutya száguldot a keríítéshez (amely az út mellet van) fejeztáék rosszallásukat a mozgásom vonatkozásában. Engem az idegesítet, hogy a kapu alat volt 30 cm-es hézag, valamint a gazdájuk hivószavaára első körön nem reagáltak. Ahogy távoldot a kutyák ugatása (doppler effektus) , tért vissza belém a nyugalom. Mind ezt kárpótolta a csodálatos napkelte, amelyet hosszú perceken át szemlélhettem. Ezt a mai kört a CSAPAT tiszteletére, dicsőségére futottam. Jó pihit Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:41 16.04 05:13 11.50 0 0 172 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3941 napja

Szuper edzés...jó estét Gyuri ! Köszönöm,köszönjük a gratulációt,még most sem hszem el mit mentünk...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!