Edzésleírás

ÉF gyorsító edzés. Kevesen voltunk de egy jó edzés lett belőle. Fő térre onnan a Msziget ahol 1 belsö kör 1p1p váltogatás. Majd vissza a többiekhez és mikor újra összegyűltünk jött 5db hídra felfutás.

A meleg miatt is jó kemény edzés lett, meg igy összességében volt benne bőven magas pulzus. A váltogatás 3:43, 3:41, 3:38, 3:44, 3:43 lett. Ekkor még ki akartam hagyni a dombot, de csak megcsináltuk. Jól elfáradtam. Nem csontoztam ki maxra, de a nagy meleg sokat kivett. Jó csapat, jó edzés volt. Napközben kicsit éreztem a jobb térdem és a bal fenekem is, de nem zavart, a mozgás okés volt. Persze pihenő nap után könnyű!

http://connect.garmin.com/activity/347165783

1 hozzászólás

kiscsoki 3943 napja

brutál gyorsan és mégis könnyedén nyomtad!