Edzésleírás
200 bemelegítés
200 amennyitbírszegylevegővelvízalatt + ötvenig gyors
8*50 gyors (0:46 és 0:52 között, az utolsó előtti 0:55 lett)
1500 gyors tempószámlálással. 52-ről indultam, de gyorsan eljutottam a 61-ig. Ez volt a legrosszabb, de az átlag is 58-60 körül lehetett. Az idő gyatra 31:15
100 levezetés
A szombati átúszás után különösebb fáradtságot nem éreztem, tüdő rendben volt, karok rendben voltak, de azért ma éreztem a hétvégi torna hatását.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |