Marcellus74 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:27:00Távolság
108 km Szint: 400 mTempó
01:55 p/km (31.30 km/h)Pulzus
Edzésleírás
10-es úton indultunk kifelé 5-en, majd Piliscsabán ketten leváltak Tinnye felé. Idáig nem szakadtunk meg. Ez 21km volt és 25-30-as laza tempóval haladtunk. Innentől Esztergomig 38-46-os tempó végig. Brutál volt.
Esztergomnál egy capucino és indulás haza a 11-esen. Itt kicsit visszább vettünk, de így is 35-38-as tempóval haladtunk. Leányfalutól nem szeretem ezt az utat, mert forgalmas és az út szélén nem lehet haladni, mert iszonyat szar minőség. Hullámos is és kátyús is.
Futás lett volna utána, de lemerültem. Kaja és pihi, és majd utána futi. Aztán a sör! :-)
pulzus:
93-111 12perc
111-130 1óra 4perc
130-148 2óra
148-167 26perc
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:27:00 | 108 | 01:55 | 31.30 | 400 | 0 | 81 | 164 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
smarcsu 3969 napja
Akkor jó volt az érzésem, hogy Dani is ott volt! de Te mentél elől, így Téged láttalak meg először. többiek nevettek is, hogy ordítok Neked :) szépen mentetek, egs
Marcellus74 3969 napja
majd atádon megtudod :-)
Daniloo 3969 napja
Egs, jó tempó!
De mi az a 'sör'?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 3969 napja
Vagy mégsem volt ott Daniloo? De Téged tuti megismertelek! meg a bringát is :)