Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
200m vegyes bem
1500m gy normál (28:33)
6x50m gy erős
10p gőz szauna
400m laza gy
Hát, a verseny előtt ez nem egy önbizalomnövelő úszás volt. Azt tudtam hogy sokat dob a neoprén de hogy ennyit?! Semmi erőt nem éreztem magamban; elképzelhetpő hogy a csupán egy napja teljesen megvont szénhidrát is közrejátszik ebben? Nemtom, de nagyon remélem hogy jövő héten lehet majd neo-t használni. Amellettcsak hogy perceket nyernék, még pihentebben is jönnék ki a vízből. Igaz, ennyi úszással nem is várok csodát magamtól..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Roszpi 3963 napja
Jól érzed, nagyon sokat számít a szénhidrát megvonás.
Én idén már nem is alkalmazom....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 3963 napja
A szénhidrádmegvonás eredményességéről nem tudok nyilatkozni, mert én magam 8-10 óráig bírom nélküle. Viszont a szexmegvonástól óva intelek!