zakanycs 7.5 km Futás 2013-07-19-n 19:10-kor

zakanycs futás

2013.07.19 Péntek, 19:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:35

Távolság

7.5 km

Tempó

07:25 p/km (8.10 km/h)

Edzésleírás

3 hét után kis próba. jó melegben kezdem ismét a futást. 3 hete éjszaka belehasított a térdembe a fájdalom. 2 napig alig bírtam menni perskindollal kenem + PROENZIM-et kezdtem szedni. jövőhéten orvos? időnként kattog a lábam.

az utsó 1,5 kili nehezebben ment. lehet ismét reggel fogok futni a meleg miatt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:35	7.5	07:25	8.10	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.