Edzésleírás
Gyorsúszás teknőccel 400 m, TEA-val 200 m, 300 m csak láb, 800 m bójával, a szokásosnál jóval több hátúszás és csekély mennyiségű mellúszás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |