Hauanita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:01Távolság
8.6 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Edzésleírás
Nagyon tutin kitaláltam, hogy 15=5+4+3+2+1.
Ennek megfelelően 5 kört terveztem 5:40-ben, 4 kört 5:30-ban, 3 kört 5:20-ban, 2 kört 5:10-ben, 1 kört 5 percesben. Lazábbnak tűnt, mint a múltkori fokozós próbálkozás, végülis az is volt, de azért sikerült elfáradnom...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:31 | 1.3 | 05:47 | 10.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:18 | 2 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:47 | 1.6 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1.2 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 0.8 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:50 | 1.3 | 06:02 | 9.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Skyraider
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
