Edzésleírás
bemelegítés-levezetés 2-2 kili 130-135
közte lévő kb 6-7 kili váltogatva 1 kili 145-150, 1 kili 135-140, ....125/137/147/138/148/140/149/138/150/137/149/132
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 11 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |