Edzésleírás
Jól esett. Első 8km-n olyan 5:15 körüli tempó volt, 8-12km között 5:25 körül, utolsó 4km-n kicsit még lassultam.
Oda: 41:38(160); Vissza: 44:23(161)
Ebből a Dunaparton oda: 33:01(161); vissza: 34:41(161)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:01 | 16 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 170 | 161 |