Edzésleírás

Bemelegítés megvolt a bringázással, így kihagytam a bemelegítés nagy részét...
mondhatnám így is... de úgy is, hogy lusta, lógós disznó vagyok... az előbbi jobban hangzik :)
A szokásos keddi gyomorgörcs (szerintem a résztávozás gondolatától van) megvolt, bementem a Stadionba, ahonnan a portás kizavart, hogy nem használhatom a wc-ét, mert ott a vezérigazgató... na, ezen sikeresen felturbóztam magam, így kellett egy kis idő mire lenyugodtam (és utána elmentem hagyományos, bokrozásos módon megoldani a problémát).

Mire mindezzel végeztem már vége is volt a bemelegítésnek, jöhetett a 3x2 km "lazán, engedd el a lábaidat", illetve a 3x1 km, majd a 30 lépcső.
Nem mondom, hogy maximálisan odatettem magam és azt se, hogy minden percét élveztem, de sokat jelentenek a csapattársak, szinte végig mókázva azért sokkal elviselhetőbb ez a szörnyűség. Az is kérés volt, hogy mindig a második legyen gyorsabb a 2 km-nél, így 4.05-4.10 körüliek voltak az elsők, a másodikok 3.40-3.50 körüliek.

A lépcsőzés egy részét én is ellébecoltam ;)

Évi és Péter is eljöttek az edzésre, ennek nagyon örültem. A csapat megint szép számban összegyűlt, Viki, Dóri, Fidó, Illus, Joci, Tibike, Zsolti, Attila, én...
letudva ez az edzés is :)
Jöjjön aminek jönnie kell... szombaton :) Harci kedv még nulla, de még változhat :)
 

3 hozzászólás

zozo.m 3963 napja

nem azért a 4 perces tempó futás 3:30-ba az nem ugyanaz, mint 2 km-en keresztül így futni. Szóval Te jobban bírod a tempót. Egészségedre!

Blue 3963 napja

Turbánt hozzál majd jocival menet közben csereberéltek! :)

DoraZs 3964 napja

Készülődés közben majd megjön a kedved! Nagyon szépek voltak  azok az 1000-ek, amiket láttam. :-)