galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:55Távolság
15.05 kmTempó
04:19 p/km (13.91 km/h)Edzésleírás
Zamardibol most Foldvar fele indultam. Korabban a heten meg nem futottam erre, de nagyon jo valasztasnak bizonyult mert Foldvaron a platan soron sok volt benne az arnyek. Igy azert sokkal konnyebb.. 14km volt a terv 1-et meg rahuztam. Szinte vegig konnyen ment az utolso 2-3kmben gyorsultam valamit ami mar nem esett jol.
ezzel vege az edzotaboros hetemnek. Jol sikerult szepen gyultek a km-ek. Gyors edzes csak 1 volt de ebben az idoszakban nem is cel a tobb, ennyi viszont kell. Labak is birtak, kicsit a szokasos pontok, achilles, jobb terd erzekenyebb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:55 | 15.05 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
toncsofia 3958 napja
Elég jó lett ez a hét...is!
kiscsoki 3959 napja
edzőtáborban ilyen sokat és gyorsan? már nem is vágyom a táborozásra :-)
de ez szép hét volt!
toncso 3959 napja
117 kilis edzőtáboros hét, szerintem REMEK !!!
zozo.m 3959 napja
szép kis hetet zártál, egészségedre! jövő héten is kikapcsolódtok? :)
rodriguez 3959 napja
Szép edzőtáboros heted lett, gratulálok!
Shrek 3959 napja
Jó kis edzötábor volt, grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 3956 napja
Szépen körbefutkostad Zamárdit :) Jó kis alapokat raksz le őszre. Hajrá!