A futás elött bedobtam egy banánt meg ittam colát de ezekkel csak 15ig bírom komfortosan 20ig még elmegyek de a tempós 5kilit a végén már nem kívántam :-))Rendes vagy Zoli hogy Te csak a tempóedzéseket látod én meg csak a pihenő napokat :-)))persze nem lesz ez mindig így :-))  

Tegnap a kocsi miatt ki kellett mennem Érdre és így amíg a fia átnézte a kocsit, mi futottunk egyet. Mondtam, hogy esetleg vihetnénk valami innivalót, erre azt mondta, hogy egy kb. 2 órás futásra nem kell :) Nem mondom, hogy a végére nem szomjaztam meg. (Mondjuk annál jobban esett utána egy liter kóla:)
egészségedre, jó kis edzés lehetett! :)

... csak tempóedzések..... nem rossz ;)

  Olyan  szépen  leírod :...már  kellett  volna valami  frissitő...    Bakker ehhez  nem  az  Attila  kell.    Egészségedre  !!!