foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
2 kmTempó
27:30 p/km (2.18 km/h)Edzésleírás
100 bemelegítés
200 egykaros pilla
200 pille (egy bal - egy páros - egy jobb - egy páros)
200 egykaros gyors
200 oldalsúrolásos gyors
50 gyors + 50 pille + 50 gyors hatszor. Legalábbis ez volt az elvi feladvány. Az első sorozatban a második ötven gyorsra fordulva azt hittem megfulladok. Nem bírtam kivárni a tempót, luftot szívtam volna, de vizet nyeltem. A másodiktól önkényesen 50 gyors + 25 pille + 25 mell + 50 gyors kombinációra váltottam. Végig csak kóvályogtam a két fal között.
200 mell-hát levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
janosib 4005 napja
Ha megnyugtat, nem csak Neked ment nehezen, pedig én csak 50-25-25-öt mentem...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 4005 napja
Nem nyugtat meg. Elsősorban saját elvárásaimhoz hasonlítom az edzéseredményeket, és csak másodsorban másokhoz. És a mások között vannak olyanok is, akik könnyebben veszik az akadályt.