potika futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:30Távolság
10 kmTempó
05:27 p/km (11.01 km/h)Edzésleírás
Szép lazán kezdtemnem is akartam nagyon nyomulni, hisz a gáton nagyon csúszott és amikor rosszul léptem eszembe jutott Bubu sportárs rossz lépése és ezek után nem a gáton jöttem vissza, hanem az aszfalton bent a városban. Aminek az lett a következménye, hogy az utolsó 5 kilit jó tempóban sikerült lenyomnom így alakult ki az időm. Nagyon jó volt a mai edzés mire haza értem a nap is kisütött.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:30 | 10 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Rita 34 5626 napja
Szia Peti!
Gratulálok jó hír, hogy eltudtad kezdeni az edzéseket csak figyelmesen a lépésekkel & nem lesz semmi baj! :)
Gratulálok jó hír, hogy eltudtad kezdeni az edzéseket csak figyelmesen a lépésekkel & nem lesz semmi baj! :)
Nyúl 5626 napja
Vigyázz is ezekkel a jeges gátakkal! Erről én is sokat mesélhetnék, szóval inkább a biztonság. Gratula, jó hogy ott is szépen sütött a nap! A mai nap a miénk volt ;-)
kopi60 5626 napja
Szia!Köszi a gratulát,neked is gratula,hiszen aki ilyen időben képes kimenni az a feleségem szerint nem normális.Egészségedre!
Az a helyzet,hogy februárban szeretnék a téli alapozást követően maratont nyomni,tavalyra terveztem nem jött össze.Igaz nagyon sok félmaratont és 30 km távot vagy aközelit futottam.
Március első hétvégéjén van a Pécs Harkány közötti évadnyitó futás amely 25 km,de vigyázat úgy kezdődik,hogy 7km emelkedő.majd 20 km nél a tenkes hegy.Tavaly nagyon jól sikerült a téli alapozásunk semmi gondunk nem volt ezen a futáson,hiszen előtte két héttel 30 km távon 2 ó.35 percet futottunk.Ezért gondoltuk Steve71 sporival,hogy februárban nyomunk egy maratont.Persze az időjárás és a szabadidő is közbeszól,habár tavaly 30 cm hoban 13 fokos hidegben is nyomtuk....Nem untatlak tovább,sérülésmentes évet kivánok neked és minden sporinak.
Szia!kopi.
steve71 5626 napja
...és gondolom teljesen tünetmentes a térded!!!???Egészségedre Sporttárs.Hát igen,nagyon észnél kell lenni,nehogy úgy járjunk,mint Bubu Sporttárs.Az senkinek sem hiányzik.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
potika 5626 napja