hencs007 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
100.5 kgEdzésleírás
A combom mára totál bekeményedett. Muszáj volt kimozgatni :-)
Evezés-felhúzás: 25.5 kg
Szűk guggolás-kitörés: 18 kg
Széles guggolás-szűk guggolás: 18 kg
Fordított bicepsz-sima bicepsz-vállhoz húzás: 10.5 kg
Homlokra engedés - szűk nyomás: 10.5 kg
Széles fekvenyomás: 15.5 kg
Lapockaemelések - statikus támasz - oldalemelés: 2.5 kg
Hasprés-csipőemelés stb.
Nagyon jó volt visszatérni kicsit az 1-hez. Rám fért már 1 kis átmozgatás. A combomnak különösen jól esett, bazz, rendesen be van durranva, Évi ki is szúrta!!! :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 100.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SzJucus 4000 napja
Heheheheheeeee, a jó kis bükki emelkedők, ugye :))))