galagyuri futás

2013.06.16 Vasárnap, 17:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:13

Távolság

10.07 km

Tempó

04:47 p/km (12.53 km/h)

Edzésleírás

Lajos-Margithid-Pest-Árpád hidon vissza-1km a Római felé majd haza. Átmozgatást terveztem aztán mit hoz a szerencse, 200m-re az indulástól megláttam Szirmai Zolit aki ugyan azt futja csak fordítva mint én akarok és ráadásul lassan. Igy Vele mentem. A pesti rakparton még Zozóval is összetalálkouzunk. Egyedül mardva kicsit gyorsultam mert vártak otthon. Piszok meleg, fülledt idő volt. Nagyon leizzadtam. Kicsit többet szerettem volna ma de ez is elég, ennyire jutott idő.

Bfüreden eltöltöttük az időt, ami családi kirándulásnak szuper volt, de a maratonman-ről ill a szervezésről inkább no comment....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:13 10.07 04:47 12.53 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 3979 napja

ez a 10-es teljesen jó vasárnapra. 100-as hét, nincs okod panaszra. 
Tesóm mondta, hogy szerinte Ti vagytok azok, ezért fordultam meg. (ilyenekre még nem tudok figyelni). Fordulást követően egyből felismertem az atlétát. :) Egs, szép hét, remek eredmény! P&P-vel és másokkal voltál. Kell ennél több? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!