dilisuni futás

2013.06.09 Vasárnap, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:12:00

Távolság

22.3 km

Tempó

05:55 p/km (10.14 km/h)

Edzésleírás

Nem így terveztem, összesen egy db 7 km lett volna.
Gábor barátomnak szerettem volna azzal is megköszönni a balatoni segítséget, hogy neveztünk a K&H-ra... node láttam, hogy ha váltóként nevezek, akkor az 3x6000 Ft a 3 db 5,3 km-es kör, ha egyéniben, akkor az 9000 Ft a 4 kör. Utóbbit választottam. Viszont így kellett futókat találni, mert Dóri vállalt egyet, Gábor futja a másikat... ööö... végül nekem kellett a maradék kört lefutni. Természetesen Gáborral végigfutottam, utána 2-3 km-t megprögettem, majd beálltam Hanka mellé, majd Évi is csatlakozott hozzánk, aztán utolsó körben Dóri is, majd DKGergőhöz álltam be egy kis dumálásra, végül Bencsik Gabival futottam a célig. Utána Nóriékkal egy kis bandázás, végül haza.
így lett a 7 km-ből 22 :(( de végig lazán, kellemes tempóban futottam,  nagyon jólesett, teljesen feltöltődtem tőle. (és a rengeteg ismerőssel való találkozástól)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:02:00 22.3 05:28 10.97 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Haanchee képe

Haanchee 3992 napja

Köszönöm a társaságot, te kegyetlen VérSün! :) Nem hittem volna, hogy tudsz ilyen lassan is futni. :) Remélem nagy leszúrást nem kaptál a kilométer-növelésért. :)

Nójuka képe

Nójuka 3992 napja

Valld be, nem is bánod, hogy 22 lett belőle! Mert úgy tűnt, élvezted! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!