foxmulder futás

2013.06.11 Kedd, 17:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

13.5 km

Tempó

05:38 p/km (10.66 km/h)

Edzésleírás

November óta először tértem el saját meggondolásból, különösebb kényszerítő körülmény hiányának ellenére a Főnök által előírt edzéstervtől egy közös futás érdekében (ami aztán meghiúsult), aztán elértem az eltérő ütemezéstől, sőt az előírástól is.

Tegnap kellett volna letudni a hosszú futást, amit áttettem mára, aztán kicsit elcsúsztam a melóval, ezért az átütemezett hosszú futás helyett futottam egy kicsit rövidebbet, de azért tempósat.

Reggeli futó vagyok, így kevés arccal találkozom. Üditő változás egy-egy délutáni futás. A szokásos atlétikai iránnyal szembe futok, így a egy óra alatt legalább tízszer találkoztam szembe azzal a csinos barna hajú lánnyal, aki minden egyes alkalommal vidámabban mosolygott vissza. Gondoltam az utolsó körben megállok hozzá és szóba elegyedek vele, de az utolsó ezerötszázon már nem talákoztunk, valószínűleg előbb hazament...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:00 13.5 05:38 10.66 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!