Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés, 400 gyors bójával, 800 tempósabb gyors (15:10), 400 gyors bójával, 200 levezető mell-hát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |