Edzésleírás
A hold sarlója még megmutatta magát a keleti égbolton, mikor elindultam, a Kaposhomok-Taszár-reptér-Fonó-Baté-Kaposhomok útvonalon, így bíztam egy igaz napkeltében. A mezei szakaszra érve a cipőm talpa megvastagodott a sártól, amely öröm, kb 3 kilin keresztül tartot. De mikor felértem a dombra az 5-ösnél, 05.00 óra volt, a felhőzatm, valamint a pára lerombolta az élményem. Sterencsére a 61-es főúton igazi vasárnapi gyér forgalom volt, kevés füstöt kaptam. Hatalmas volt a pára, így kb. 6 órakor emelkedett a Nap a látható magasságba, derítte fel a kedvemet. Mikor visszaértem Kaposhokra, már a kutyák is ébren voltak, szerencsére a kerítések oltalmat biztosítottak. A szabadtéri zuhanyozás után visszabujtam az ágyamba átmelegedni, jól eset, ahogy a hajnali járat is. Érdemes kipróbálni, olyan mint a sex, első után jön a következő. Jó pihit az edzésben megfáradt Sporttársaknak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:51 | 16.07 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 0 | 155 |
kopi60 3998 napja
szép estét...