Leo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:19Távolság
12.5 kmTempó
04:45 p/km (12.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ma itthonról dolgoztam, így nem volt annyira lényeges, hogy reggel menjek futni. Egész kipihent voltam és nagyon jól ment a futás, ezért próbáltam tartani és fokozni a jól kezdett tempót. Ment is!
Imádom ezt a footpad-t, főleg mióta 5 percen belüli tempókat mutat nekem :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:03 | 2.5 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 147 | 138 | |
| 00:12:02 | 2.5 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 148 | 143 | |
| 00:11:50 | 2.5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 153 | 146 | |
| 00:11:50 | 2.5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 156 | 149 | |
| 00:11:34 | 2.5 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 158 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Leo 4008 napja
köszi szépen! Kicsit én is szkeptikus vagyok, hogy valóban jól mértem-e ki a futó köreimet, de talán sokat nem tévedtem a távolsággal. Meg hát évek óta ezeket a számokat használom.
Másfelől meg az is van, hogy gyakran nem erőlködöm annyira amennyire lehetne vagy kellene és csak lötyögök futás közben ahelyett, hogy futnék.
snatch 4008 napja
megmondom őszintén, nem gondoltam, hogy benned van ilyen tempó...mea culpa...hatalmas gratula, nagyon kemény vagy, le a kalappal!
Leo 4008 napja
kösz, Man!
Szab 4009 napja
Öcsém, én is akarok így fejlődni!
Pompás iram/freki adatok!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
snatch 4008 napja
1-200 méter ide oda talán nem oszt, nem szoroz. mivel mérted amúgy ki?
én mondjuk sosem tudtam úgy futni, hogy lötyögjek akkor, amikor azért van kraft, főleg most, amikor minden perc számít, amit otthon tölthetek meg hogy melóra beérjek emberi időben :)