Edzésleírás
350 bemelegítés
4 x 50 csakláb
4 x (100technika + 100csapásszám) Tekivel
4 x (100technika + 100csapásszám)
4 x 100 vegyes
4 x 25 tüdő
50 hát-mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |