Szab 3.3 km Úszás 2013-05-28-n 20:05-kor

Szab Úszás

2013.05.28 Kedd, 20:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.3 km

Tempó

22:44 p/km (2.64 km/h)

Edzésleírás

400m vegyes

200m láb (gy-pill-mell-hát)

200m egykaros gy

4 x 200m 4irányú gy

400m hypoxia (3-5-7-9 lev, 100-anként váltva)

5 x 200m gy (200m csak kar, 200m "erős" láb felváltva)

300m hát-mell lev

Egy ideig mellettem pancsolt egy 9 pontos :) 50 métert versenyzett is velem és nyert! Igaz, hagytam magam :)

Amúgy kellemes volt, jól esett az úszás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.3	22:44	2.64	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Leo 4015 napja

ja, a madzag-tanga? jó is az.

Roszpi 4016 napja

Ez dobja fel igazán a monoton edzést ;-)

Szab 4016 napja

Sajna nem volt nálam a vízalatti; legközelebb okosabb leszek :)

Ráadásul a kedvenc típusú fürdőruhában volt :D

Leo 4016 napja

Wrooaargh...fotót!! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.