tsoma futás

2013.05.20 Hétfő, 12:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:03:00

Távolság

36 km Szint: 455 m

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Edzésleírás

Tolvajos-Tető és 3 kili ráadás.

S amit dudoltam....

 

'Soha ne tudd meg, mi a tűz ölelése
Úgy mar a szívedbe, belekap, hogy föleméssze.
Eleven láng - láttalak csak a gyémánt nem salak,
Kik a tűzpróbát kiállják -  igazak.
Második özönvíz  amikor   -  a szíved árad
Bolydul a sötét mély, színe forr
Belesápadtsz - "ez én vagyok".
Se visszaút, se oltalom, belül támadt borzalom
Kik a rém arcát is csókolták  - tiszták.

Hogyha feltárul a megszentelt világ
A szoros átjárón ki megy át?
Csak a szél őrzi meg amit írtál belé,
Nem a föld pora a lábad nyomát.

Soha ne tudd meg mi a csönd kalapácsa.
Végtelen sivár éj kegyetlen  - hallgatása,  "ez fáj nagyon"
Hiába volt bíztatód, ha az úton elhagyott.
Kik a más láncát is vállalják -  szabadok.

Hogyha feltárul a megszentelt világ
A szoros átjárón ki megy át?
Csak a szél őrzi meg amit írtál belé,
Nem a föld pora a lábad nyomát.

Minden elmúlik és úgy lesz örök,
Mint a fényből szött szerelem - ,
Mert az ember százszor is elbukik,
De a halhatatlan hűség benne nem!'

(Omega: Megszentelt Világ)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:03:00 36 05:05 11.80 455 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 13