pety8 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:32Távolság
16 km Szint: 63 mTempó
04:55 p/km (12.22 km/h)Pulzus
Átlag
168
Minimum
60
Maximum
182
Edzésleírás
Rátettem még egy lapáttal a múlt pénteki tempóra, és nagy örömömre ez jól látszik az időeredményemben is. Sikerült futnom a mai edzés keretein belül egy 1:13:08-as 15 kilit és egy 23:37-es 5 kilit. A középső toló szakasz (10 km) 48:18 alatt sikerült, ami egy szép 4:50-es tempó. A futás ettől még nem volt megterhelő, pedig ez a tempó azért már nekem sem kellemes... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:17 | 3 | 05:06 | 11.78 | 20 | 60 | 162 | 151 | |
| 00:48:18 | 10 | 04:50 | 12.42 | 20 | 166 | 176 | 171 | |
| 00:14:57 | 3 | 04:59 | 12.04 | 23 | 171 | 182 | 175 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Zoom Structure Triax+ 15
Garmin Forerunner 305
Egyéb Endomondo Pro
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
