aviczian futás

2013.05.11 Szombat, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:48:00

Távolság

24 km Szint: 650 m

Tempó

07:00 p/km (8.57 km/h)

Edzésleírás

4. Borvidék félmaraton, Szekszárd

Autóval mentünk szegedi futóbarátokkal. Egy főtér melletti sétálóutca volt a rajtközpont rögtön egy csomó ismerőssel találkoztunk, többek közt az UB-s csapat tagjaival, makói barátokkal, online ismerősökkel. Volt rendesen idő abemelegítésra, beszélgetésre. A rajt után nem sokkal az első emelkedőn elhatároztam egy max pulzust, amit persze később nem vettem komolyan :-) 4 km körül találkoztam Tamás barátommal, és mivel olyan ritkán futunk együtt, és úgyis mindjárt itt az UB, rengeteg megbeszélni valónk miatt itt a versenyzésem véget is ért. A közelgő egyéb megmérettetésekre tekintettel a lábunkat nem akartuk szétütni, így nem csak felfelé, hanem lefelé is belesétáltunk. Tamás szorgalmasan fröccsözött, én ilyenkor mindig megvártam, dumálgattunk és még viccmesélésre is jutott idő. A pincénél már nagyon éhes voltam, szerencsére árultak ott rétest, vettem is egyet. Életmentő volt, máskor is kell vinnem pénzt versenyre :-)

Kinéztünk egy-egy futót, akinek az utolérése motivált, és az utolsó fröccs után nekiindultunk. Pannnonfunkot utolértük, a befutó kék szőnyegén nem estünk el, a hajrára bőve futotta az erőnkből, így elégedettek lehetünk.

Futás után meg egy kis smúzolás ezzel-azzal, egy kis ücsörgés a szegedi pajtikkal és irány haza a zivatarokkal súlytott Dél-Alföldön. Nagyon kellemes nap volt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:48:00 24 07:00 8.57 650 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

eszko képe

eszko 4025 napja

Szép volt András, grat!

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 12