hencs007 bringázás

2013.05.01 Szerda, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:23:00

Távolság

103.7 km

Tempó

03:42 p/km (16.25 km/h)

Edzésleírás

Bp - Szentendre - Dömör-kapu - Sikáros - Ispán-hegy - Kerek-bükk - Dobogókő - K+ Kopasz-hegy - S Morgó-hegy - S+ Pilisszentkereszt - Magas-hegy - K Hosszú-hegyi zsomboly - Csobánka - Pomáz - Budakalász - Bp.

Húúú, nagy menet volt :-) Későn indultunk, így nem értünk időben Pilisszentlászlóra, a kéken próbáltuk utolérni a többieket - sikerült :-) Dobikőig nagyjából aszfalt volt, a K+ felfelé elég jó kis sétagaloppnak bizonyult :-)

Aztán Dobikőn volt pihenő - hamar eluntam, mentünk tovább. :-) És rendesen terepen nyomtuk. 1 helyen elkavartunk, mert megszűnt a kék jelzés és rossz irányba fordultunk. Na, volt ám jelzetlen rendesen! De végül visszakevertünk a Sárgára, na, ott is tolni kellett rendesen :-), de a kék kerékpárút, ami P.szt.keresztről megy a hegy oldalában... húúú, az nagyon szép volt. A többiről már nem is írok, eszméletlen jókat gurultunk lefelé!!! Csodaszép volt a kilátás és az út is kellemes föld. :-)

Aztán már pörgettük visszafelé műúton, mert vissza akartam érni Body Artra. :-)))

Jaj, de jóóó volt megint!!!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:23:00 103.7 03:42 16.25 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Zuzmó képe

Zuzmó 4034 napja

Húúú, ez igazán szép teljesítmény! És még body art is...

SzJucus képe

SzJucus 4035 napja

Szééééép :))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!