galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:24Távolság
9.75 kmTempó
04:46 p/km (12.61 km/h)Edzésleírás
Msziget 1 belső kör+odavissz+egy kevés a szigeten. A tegnapi után érzem a bal fenekem és a jobb térdem is. Ma csak egy nagyon könnyű átmozgatást terveztem. Igy összehoztuk Máté tempófutását, ahol én voltam a nyúl. Kis bemelegítés után indultunk, 4:40 volt a terv. Végig nagyon szépen futotta, egyenletesen. Az utolsó km 4:30-on belül. Nekem meg jól esett. Aztán itthon alapos nyújtás. Reggel ismét lentebb mutatott a mérleg: 70.4kg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:24 | 9.75 | 04:46 | 12.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4027 napja
Ő. ha 5-6 percig állsz és beszélsz az ember megszárad... :) egs!