Edzésleírás

Lőrinc-Gyál-Ócsa és vissza.

Negyed óra után csatlakozott barátom a szél hozzám, természetesen szemből érkezett és szinte csak oldal-pofa és pofa szélban mentem Ócsáig. De nem zavart, erősített. Gyálon katasztrófális a főút. Visszefelé el is kerültem és a kertesházas részen keresztül jöttem vissza, ott legalább jó volt. A főúton volt, ahol 10-el gurultam, annyira szar volt az út. Aztán gyál után Ócsa felé kitűnő volt. Gyér autó forgalom, pár sporival találkoztam is szembe. Ócsánál fordulás, de előtte valami megütötte a hátsó gumit. Fordulónál megnéztem, nem volt lapos. De pár perc gurulás után, már igen. Valami hegyes kőnek csak sikerült olyat ütni, hogy a külsőt is megvágta, és gondolom emiatt a belső is sérült. Szerelés és irány haza.

Hazafelé kis oldal és oldal hátszél, volt hogy 45-el tudtam szépen haladni. Aztán megint pofaszél. Gyálon kis kavarás a rossz út miatt, aztán az Üllői útig lehetett haladni, majd az Üllőin megint csak anyázás, mert nagyon szar volt.

pulzus:

93-111 12perc

111-130 1óra 28perc

13-148 40perc