ewwwil futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:42:00Távolság
5 kmTempó
08:24 p/km (7.14 km/h)Edzésleírás
nem életem leggyorsabb 5 kmre...de aki PB-t akar futni az ne a decathlonos kalenji futáson próbálkozzon mert az első 2,5 km végig emelkedett...hol szimplán hol pedig durván..és volt benne terep is....a lefelé minimálcipőben közepesen esett jól....de ott már tudtam rendes tempót futni...az utolsó 2,5 km 11 perc valamennyi lett...
ami még fontos hogy az eddigi max pulzusom 187 volt ...ezt tavaly mérték cardiocontolon...de most a hajránál sikerült egy 193at kivágni....és volt ingyenes testösszetétel vizsgálat ami 13,5 %ot adott meg testzsírszázaléknak:DDD
jó volt találkozni 1-2 régi ismerőssel pl Yokochi.. Ancsur...és néhány új embert megismerni:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:00 | 5 | 08:24 | 7.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
G.Ildi 4041 napja
Nem kellett volna dorbézolni az este! :P Dehogynem. :) És akkor is ment volna, ha maradsz még. ;)
Egészségedre, legalább napoztál egy jót. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ewwwil 4040 napja
:)))
köszi...veletek mindig jó:D