galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:19:52Távolság
21.42 kmTempó
03:44 p/km (16.09 km/h)Edzésleírás
Vivicitta felmaraton. Erre a versenyre keszultem, ide probaltam a format idoziteni. A terv egy PB volt, igy is kezdtem. Terv szerint 3:40-ben kezdek majd 5-tol kb 3:38. Az elso 3-4 km igy is ment meg viszonylag konnyen, 3:38/39 korul. Viszonylag elol futottam es jo sok ismeros volt. Nem is sorolom kivetel Toncsofiat, Zolit, akivel most volt alkalmam eloszor talalkozni. Egy kicsit V.Danival futottam, majd O ellepett. Kozben felfutottunk Dr Danira es Zolira. Zoli jott is velem, innen ketten mentunk 9-ig. Segitokesz volt, minden frissitesnel eloreengedett.6-7 korul mar ereztem nem tudom eleg konnEn futni. 9-tol egyedul maradtam. Innen vegig szenvedos volt. Igazan nem dobtam el magam de nem ment gyorsabban. Lattam Zoli se nagyon tavolodik es hatulrol se jott senki. Legalabb kizdottem magammal, ennek orulok. A celido egyebkent csalodas. Helyezesben egesz elol vegeztem, ez jo. A legjobb viszont a sok szurkolo volt es olyan aokan nev szerint kiabaltak!! Koszonet itt is minden tapaert.
asszwm a hirtelen meleg kicsinalt es a nem tul veszes szembeszel a rakparton. P hala istwnnek a labaim nagyon jok voltak pedig. A celba erve jol kifutottam magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:52 | 21.42 | 03:44 | 16.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
ORBEA ORCA 4034 napja
Gratulálok Gyuri,szép futás!A meleg és a szél miatt elmaradtál a tervezett időőtől,de optimálisabb időben biztos meg lett volna.
toncso 4034 napja
Jó lett ez. Szívből gratulálok !!!
LTimi 4035 napja
Gratulálok!!! Láttam szemben a rakparton, hogy küzdöttél kicsit (nem szenvedést!), de örülök, hogy kitartottál végig!
Ha a tervezett idő most nem is lett meg, de ez akkor is egy nagyon szép eredmény!
csétomi 4035 napja
Így is szépet futottál, jár érte az öt csillag! :) Gratulálok!
NagyKata 4035 napja
Szép volt Mester, gratulálok!
DReni 4035 napja
Gratulálok! :)
toncsofia 4035 napja
Gratulálok Gyuri! Igen töj jó volt találkozni ées együtt "darálni". Egész biztosan nem utoljára :)
globetrekker79 4035 napja
Gratulálok! Úgy tűnik ment a 3:40 :))
bejcsi 4035 napja
Gratulálok! Szép volt! Nagyon ügyesen, felkészülve megfutottad. Köszönöm a szur:)kolást!
énténylegnemfázom 4035 napja
Hiányzik a Szuperbalaton mi :) ? A -4 fok havazás orkán szél kombó ;)
ezell 4035 napja
A cél el nem érése ellenére gartulálok Gyuri! Olyan jó lenne, ha egy iramban tudnánk majd valamikor futni!
Sneci-ke 4035 napja
Gratulálok :-)
lacika76 4035 napja
Gratulálok! Valóban, a pesti oldal erős volt, ott én is lassultam. Ebben a hirtelen jött időben nehéz rekordokat dönteni, mivel még nem állt át a szervezet a melegebb időre, meg amúgy is melegben nehezebb gyorsan futni.
Gida 4035 napja
Gratulálok szép tempó!
kiscsoki 4035 napja
Nekem tetszik azért ez az idő is!
RemAti 4035 napja
Gratulálok!
áki 4035 napja
Gratulálok! Tavasszal ritkán jön ki a lépés, a nagy eredmények majd ősszel jönnek!
Shrek 4035 napja
Gratulálok Gyuri! Az lenne furcsa, ha mindig minden úgy történne, ahogy eltervezzük ... :-)
running Laca 4035 napja
Gratulálok Bajnok!!!! Ez nem egy könnyű pálya. Elég sokat kellett szembeszélben futni, meleg is volt, és a táv? Látom te is jóval többett mértél! Majd legközlebb PB futunk!!!
rodriguez 4035 napja
Gratulálok Gyuri! Nekünk tetszett, ahogy futottál...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4034 napja
Szívből gratulálok! Kívülről úgy tűnt, hogy nagyon egyben vagy, a tempó is nagyon jónak tűnt, sajnálom, hogy mégsem olyan lett, amilyennek eltervezted.